przed i

[...] Pod tym kątem patrząc, książka Lafay'a jest bardzo dobra, moim zdaniem. Choć zaznaczam, że mam ją dopiero od tygodnia i na razie czytam te programy, a nie wdrażam ich w praktyce. Jeśli ktoś jest młody i nigdy nie ćwiczył siłowo, a chciałby zacząć, to będzie to bardzo dobry początek przed chwyceniem za żelazo. Ale to tylko moja skromna opinia.

Lapka wciąż u mnie nie ma .... Czy pan jest poważny ??? I WŁAŚNIE DLATEGO KUPUJE TYLKO NA POBRANIE!!!! Tak chciałeś hajs przed świętami, a sam z umowy się nie wywiązujesz.. Fatalnie...

Zawodnik z dobrą stójką+ dobrą obroną przed obaleniami, które z tego co widziałem w wykonaniu Ricksona są góra średnie i legenda ma dechy w przeciągu 1-2 minut. I nie ma tu co mówić o różnicy wieku,ale raczej poziomu obecnego MMA, bo co Ricksonowi bo jego bajecznym bjj nawet w czasach jego młodości gdy nie miał by go nawet okazji zastosować gdy [...]

niech przed-treningowy zostanie w takiej formie w jakiej jest obecnie. dodaj węglowodanów do śniadania i po-treningowego. Obserwuj czy nie podlewa Cię za bardzo. Jeśli do szkoły zabrałbyś jedną połówkę filetu z kury (200g), to drugą masz akurat na "po treningu". Zawsze możesz przygotować mięso na "dzień do przodu".

Temat był wałkowany dość mocno, niektórzy pisali że jak zakończyli cykl na metce to "wygładzało" ich, mimo że przed mieli poważne problemy z cerą. Przewertuj archiwum ktoś podawał nazwe specyfiku do przemywania skóry za pare plnów bez recepty dostępnego w aptece - podobno genialny. Od siebie dodam że miałem przygode z propem oraz [...]

[...] narzekał na monotonię i szukał alternatywnego źródła białka dla drobiu i wołowiny, więc zaproponowałem Mu WPC, domyślając się, że polecając ryby, jaja, czy sery, nie odkryję przed Nim Ameryki, bo na 100% wszystko to jada już do tej pory. Poza tym skoro nie ma wystarczająco funduszy na wołowinę, to jakże ma mieć na łososia? Najlepiej niech sam [...]

No tak tylko, że wtedy między posiłkiem nr 4 o 2:30 do posiłku po treningowego, czyli około 9:00 byłoby 6,5h przerwy, a to chyba niedobrze. Poza tym jadłbym 5h przed treningiem a to za długa przerwa i mógłbym nie mieć z czego budować...

[...] i chce robic mase to bym zostal okrzykniety oszolomem. Solaros udowodnil co nie co na naszym rodzimym podworku ;-) To samo crossfit np. A nie zjesc twarogu z oliwa przed snem? o panie, katabolizm i rozklad miesni do kosci przez noc %-) Wiem jeszcze skrajnie malo na temat naszej biochemii. dla zainteresowanych polecam r/fasting [...]

chcialbym sie zmiescic w kwocie 200zl. Mam jeszcze z 1kg super mass pro. Cykl chcialbym skonczyc przed wakacjami. Aha no i mam jeszcze 49kaps. tauryny 840mg. Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2004-05-05 22:44:16 Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2004-05-05 22:46:08

[...] sa rownie wazne dla sprawnego funkcjonowania organizmu jak bialka. Odzywki bialkowe najlepiej stosowac w godzinach porannaych co zapewnia duza ilsoc bialka na caly dzien, okolotreningowych gdzie jest duze zapotrzebowanie na aminokwasy i wieczornych przed snem ze wzgledu na lekkostrawnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-10 17:34:11

Nom, jaka cena?? Załam mnie dzis, prosze. Nie bede musiala odpowiadac jutro pani w okienku "aha, nie dziekuje, chcialam sie dowiedziec czy sa..." No to ile? I Ile jest tabsow w opakowaniu? I czy trzeba je jakos jesc specjalnie prze czy po posilku? Rano? Wieczorem? Przed wysilkiem? Po? (zakladajac optymistyczna wersje zakupienia ich) [...]

Diety konkretnej jako takiej niemam. Poprostu standart śniadanie- płatki, obiad- co mama ugotuje;) pozniej jakaś jajecznica, na kolacje wędlina, i przed spaniem godzine co zostało to sie zje. A co do treningu to przeczytałem atlas ćwiczen domatora i to jest odpowiedz na moje pytanie..

[...] miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna (w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, gryf łamany, sztangielki Dieta : nic specjalnego. Posiłek przed treningowy i potrenigowy zachowany, do tego jakieś białko na wieczór (serek wiejski etc.) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Brat ma 37 a ile miał przed rozpoczęciem 35? Czytaj 10 wskazówek żywieniowych i tyle Ci na poczatek starczy, aby każdy posiłek zawierał pełnowartościowe produkty i tyle.

Sugeruję Ci robić siłkę w piątek/sobotę tak abyś wypoczął przed poniedziałkowym treningiem technicznym - zwłaszcza jeśli pracujecie nad dynamiką i szybkością. Nie ma nic gorszego niż praca nad szybkością z zakwaszonymi mięśniami. Tak jak kolega powyżej Ci napisał porozmawiaj z trenerem on najlepiej zna Wasz plan treningowy.

No i po co ten hitec teraz moglbys kupic olimpa w lepszej cenie 2x dziennie po 1 kaps po posilkach Masca smaruj sie przed treningiem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

i przed snem Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] BTW: herman jak masz ta glukozaminke ht to zobacz ile jest w kabsie mg - 500mg,1000mg czy 1500mg??? Co do masci rozgrzewajacej to podtrzymuje swoje zdanie, zeby smarowac sie przed treningiem a i przeczytaj jeszcze raz co napisal Byk - bo cos przekreciles ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

Przed treningiem ? Watpie aby mi to cos pomoglo "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja z kolei b dobrze się czuje jak przed treningiem załaduje 1000 mg vit C i do tego kawkę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*